为什么要远离多巴胺?

补充一下问题，不是要远离多巴胺，而是要远离因为外界物理的、化学的、精神的刺激的多巴胺。

多巴胺可以说是绝妙的设计机制

为什么这么说？

多巴胺简称欲望激素，是一种“承诺你这么做就能够获得快乐”的物质，是人的动力源泉。

打个比方，多巴胺就像是驯兽师，动物做对了一件事，驯兽师就给动物奖励，比如：给点吃的。

重复多次以后，动物就知道，下次驯兽师再让它这么做的时候它就会照办，因为还会有奖励。

多巴胺的理解有点难度，有点绕。

你就记着一点，多巴胺不是结果，是完成一件事的过程。

有点类似于现在的”种草””拔草”心理。

比如你在抖音看到一个产品特别想买，这时你就被种草了。

这时，你就会心心念地想找个机会去“拔草”！

而这个心心念的欲望就是多巴胺引起的。

你也可以这么理解，多巴胺是驱使你行动的动力。

试想一下，人类如果没有多巴胺会怎么样？

没有了它就没有做任何事情的内在驱动力，甚至你连吃饭都不愿意张嘴，所有的人都会选择“躺平”（这正是抑郁症的病因，抑郁症并不是不会快乐，而是毫无动力）。

原本，多巴胺机制的设计非常完美，它能够保证我们祖先敢于冒险打猎，现代人努力工作学习、让我们追求女神的时候冲劲十足。

但是，但是......

多巴胺存在一个巨大的缺陷，那就是多巴胺很容易被“劫持”。

为什么呢？

因为，只要能够刺激多巴胺分泌，人就会喜欢上这个“刺激的动作”。

现代社会有太多物质能够让人们分泌大量多巴胺，比如：烟、酒、糖、游戏、情色、美食、咖啡等等。

这些刺激能够直接刺激多巴胺分泌，我们的大脑错误地把这些行为都判定为对人有好处的行为。

大脑就会不断地让人们去重复这个行为，这就是我们所说的“上瘾了”

多巴胺的分泌被抄了近道，走了后门。

过去，多巴胺像一位好老师，每天激励你学习，考出好成绩后奖励你一朵小红花。

现在，老师被坏人劫持了，纵容你逃课、不写作业，考试直接给你满分，久而久之，所有的学生都喜欢懒惰不思进取的生活。

在这个逻辑下，人类产生了各种“瘾”，烟瘾、酒瘾、游戏瘾。

太多的物质能刺激多巴胺，这套机制早已无法适应时代的变化。

多巴胺频频被各种物质劫持——俗称”上瘾”

这里面既有原始时代遗留下来的”印记”，比如：糖、油、脂肪等，这些东西在原始社会是高能量的食物，很难获得，因此大脑认为很珍贵。

但是，这种印记给我们人类带来很大的麻烦，那就是人们面对这些食物时，很难抵挡，因此，社会中出现了大量的肥胖症、糖尿病患者。

比进化的印记更可怕的是现代的科技产品，比如游戏、短视频，这些产品让你躺在床上就能随时分泌大量多巴胺，多巴胺的异常刺激，让你对这些产品上瘾，睁眼摸手机，熬夜打游戏，浪费了你大量的时间。

多巴胺用渴望代替了真实的奖励，使人们沉迷其中无法自拔。

比沉迷其中更可怕的是，多巴胺只给你饥渴感，却不给你满足感。

就像吸烟的人，只有在想抽烟和将要抽烟之间很饥渴，但真的开始抽烟后却发现，越抽越无聊，恨不得马上把烟丢掉，从此戒烟。

但没过多久，吸烟的饥渴感再次出现，周而复始。

很多刷短视频的人也经常有这种感觉，只要有闲下来就迫不及待的刷视频，可刷着刷着你就会感觉到无聊和空虚。

写着写着，我突然想起了哲学家叔本华的名言

无聊真正的来源就是内在的空虚，它促使人永远不停地向外部寻求刺激，努力用某些事物来激活自己的精神和情绪。——叔本华

叔本华老爷子可真乃神人也，在那个多巴胺还未被发现的年代，他已经能通过感知摸索到了人的精神本质。

他说的内在的空虚和外部的刺激说的就是多巴胺，因为多巴胺只能带给你渴望，却从未让你真正满足。

其实，这篇回答并不全面，我们为什么要远离多巴胺的下一个问题是，我们要追求什么？什么才有意义？

答案是：血清素和内啡肽

那为什么要追求这两样激素呢？

大家可以详细阅读我戒烟感悟的文章，里面有更详细的说明，希望能够与你共勉。